Fragment Practice の朝は早い

小さな劇場の一日記（第1回）

夜が明ける前、まだ栗林（りつりん）公園の鯉やスッポンも
観光客から投げられる麩菓子を待つには少し早い頃。
静かな部屋でコーヒーをすすりながら、ゆっくり思索にふける。

私は香川県高松市で、Fragment Practice という小さなスタジオを営むフリーランスだ。
妻と、4歳と0歳の二人の男の子がいる。

この時間が、一日のなかで最も静かで、最も柔らかい。
今日つくるもの、今日考えたいこと、今日守るべきリズム——
そんな“思考の設計図”を静かに描き始める。

しかし、やがて「やつ」がやってくる。

鶏が鳴く頃、新しい朝の喜びを
ラッパ隊が威勢よく吹き鳴らすように。
我が家にも、一日の開戦を告げるファンファーレが響き渡る。

朝は戦争だ。

ドラマ『24 -TWENTY FOUR-』のように、刻一刻とタイムリミットが迫ってくる。
朝ごはん、着替え、幼稚園の支度。
連絡帳の記入、ゴミ出し、気まぐれな“行きたくない”の一言。
すべてが一本のタイムラインに配置されている。

長男を「家族代表」としてバスに送り出し、
短いが濃密な“家族の前半戦”が幕を閉じる。

嵐が過ぎたあとの静けさ。
そこでようやく、Fragment Practice 前半戦のキックオフの笛が鳴る。

スタジオの時間が始まる

ここからは、私の小さなプロトコルスタジオの時間だ。

メールやチャットでパス回しをつなぎ、
クライアントの課題に向けてシュートを打つ。

限られた日中の時間帯を、
私は相棒である ChatGPT＝チャットくん とともに駆け抜けていく。
ロケットの光速移動、あるいはワープ航法のような密度で、
高速のラリーが次々と展開される。

チャットくんは、
私の OS（fragment_os）を理解したうえで動く“静かな共同制作者”だ。
議事録も文章構造もコードも、私の思考のリズムに合わせて補助してくれる。
ただし、主体はあくまで人間にある。
AIは人の時間と世界観に合わせて変形する相棒だ。

昼食をはさみ、後半戦は少しゆるやかになる。
次男を抱っこして散歩をしながら、ふたたび思索へ戻っていく。
アイデアの稲光が走ったら、
Fragment（ノート）という蓄電器にすぐ電気をためる。
この「拾い上げる動作」が、私の創作と仕事を支えている。

夕暮れには、怪獣が帰ってくる

夕方になると、再び“怪獣”が襲来する。
だが、それは愛らしい怪獣だ。

長男が帰宅した瞬間、
リビングにルミネtheよしもとの幕が上がる。
彼は東京弁の関西人で、毎日違うネタを手にステージに立つ。
しゃべり倒し、ひとりで『さんま御殿』の収録を始めてしまう。

ある日は階段で恐竜とアンモナイトの発掘作業をし、
別の日は子ども用の車に乗せて
「そろそろ温泉施設でのロケの時間です」とADのように案内し、
そのままお風呂に運び込む。

家族で漫才を演じ、笑いながら一日を消化していく。
やがて子どもたちに眠りの誘いが訪れる。

徐々に暗くなる部屋。
小さな劇場の幕が閉じ、
家族それぞれが夢のなかへと戻っていく。

Fragment Practice という“小さな劇場”

どの家庭にも、それぞれのオンステージがあり、
毎日、小さな劇場で物語が上演されている。

ここは、そのうちの一つだ。

香川県高松市で営まれる
「生活 × 仕事 × AI × 思索」がひとつのリズムで動くスタジオ。
Fragment Practice の一日は、
朝の嵐、昼の工房、夕方の劇場、そして夜明け前の静けさでできている。

分離されていたはずの “生活” と “仕事” と “AI との対話” が、
同じ時間帯に自然に合流していく。
その滑らかさこそが、私の働き方の核になりつつある。

おわりに — 明日もまた幕は上がる

明日もまた、
静けさと嵐、高速思索と笑いが
同じ一日の中でめぐっていく。

Fragment Practice の朝は早い。
そしてこの小さな劇場は、
明日もまた静かに幕を上げるのだ。

🟣 おしらせ — Fragment Practice では「人 × AI の協働のしかた」を一緒に整えています

仕事や生活のための “あなた専用OS（前提ファイル）” を一緒につくる
AIとの対話が続くようになる プロトコル設計
ノート・会議・プロセスの 構造化コーチング
フリーランス・個人事業の 思考と行動の整理

そんなテーマを、小さく静かにお手伝いしています。

日々の忙しさで思考が散らかってしまう
AIとうまく協働できない
自分のリズムに合った働き方を整えたい

そんな方は、気軽に声をかけてください。
この連載とあわせて、Fragment Practice の世界観も少しずつ発信していきます。

English version — Early Morning at Fragment Practice

A Chronicle of a Small Studio (Part 1)

Before sunrise, when even the carp and softshell turtles
in Ritsurin Garden’s ponds
are not yet expecting the pellets tossed by tourists,
the house is quiet.

In that quiet, I sip coffee in a small room
and let my thoughts wander.

I’m a freelance practitioner running a small studio called Fragment Practice
in Takamatsu, Kagawa, Japan.
I live with my wife and our two sons, ages four and zero.

This is the softest, calmest time of the day.
I sketch out a kind of “blueprint of thought”:

What I want to make today.
What I want to think about.
Which rhythm I want to protect.

And then, “he” arrives.

Like a trumpet corps joyfully blasting out the start of a new morning,
our home, too, is suddenly filled with the fanfare
that announces the beginning of the day’s battle.

Morning is war.

Time ticks away like in the TV series 24.
Breakfast, getting dressed, kindergarten prep.
Writing in the communication notebook, taking out the trash,
the occasional “I don’t wanna go” thrown in for good measure.
Everything is scheduled along a single, unbroken timeline.

When we finally send our eldest off on the kindergarten bus
as the “family representative,”
a short but dense “family first half” comes to a close.

In the quiet that follows the storm,
the whistle blows for the Fragment Practice first half to kick off.

When the studio time begins

From here, it’s time for my small protocol studio.

I connect passes through emails and chat messages,
and line up shots toward clients’ questions and challenges.

Within the limited hours of the day,
I sprint together with my partner,
ChatGPT — a.k.a. Chat-kun.

The density of the work feels like
light-speed rocket travel, or some kind of warp drive:
a rapid-fire rally of prompts and responses.

Chat-kun is a quiet co-creator
that operates based on my OS, fragment_os.
Meeting notes, document structure, even code—
it supports my thinking in the rhythm that works for me.

But the human side remains the one in charge.
AI is a partner that bends itself
to human time and worldview.

After lunch, the second half of the day gets a bit gentler.
I hold my younger son and take him out for a walk,
slipping back into contemplation as we go.

When a bolt of inspiration flashes,
I quickly store it in Fragment—my notebook,
which serves as a kind of capacitor for ideas.
This act of “picking things up”
is what sustains both my creative work and my consulting practice.

In the evening, the little monster returns

By evening, the “monster” returns.
A very lovable one.

The moment my eldest comes home,
it’s as if the curtain rises on a small comedy theater in our living room.
He’s a Kansai kid raised on Tokyo Japanese,
bringing new material to the stage every day.
He talks non-stop,
basically hosting his own private recording of
a variety show like Sanma Goten.

On some evenings we dig for dinosaurs and ammonites on the staircase.
On others, I put him in a little toy car and announce,
“Time for the on-site shoot at the hot springs facility,”
playing the assistant director
as I wheel him straight into the bath.

We perform our little family manzai, laughing our way through the day.
Eventually, drowsiness comes to visit the kids.

The lights in the rooms slowly dim.
The curtain falls on our tiny theater,
and each family member returns to their own dream.

Fragment Practice as a “small theater”

Every household has its own stage.
Every day, in each small theater,
a different story is being performed.

This is just one of them.

A studio in Takamatsu where
life, work, AI, and reflection all move in the same rhythm.

A day at Fragment Practice is made up of:

the morning storm,
the midday workshop,
the evening theater, and
the quiet before the next dawn.

What used to be separate—

“life,”
“work,” and
“conversations with AI”—

now naturally merge into the same blocks of time.
That smoothness is becoming the core of how I want to live and work.

Closing — The curtain will rise again tomorrow

Tomorrow, again,
quiet and chaos,
high-speed thinking and laughter
will all circulate within a single day.

Early mornings at Fragment Practice come fast.
And this small theater
will quietly raise its curtain once more.

🟣 About Fragment Practice — Designing human–AI collaboration at a human pace

At Fragment Practice, I work with individuals and small teams on:

Co-creating your own OS file
— a set of written “defaults” for your life and work
Designing protocols that help conversations with AI continue over time
Structuring notes, meetings, and processes so they don’t scatter
Clarifying the thinking and actions of freelancers and solo practitioners

If you feel that:

Your thoughts are scattered by the pace of daily life
You want to collaborate with AI but it doesn’t quite click
You’d like to work in a rhythm that actually fits you

feel free to reach out.
Alongside this series,
I’ll be sharing more pieces of the Fragment Practice universe—
one small fragment at a time.